تاثیر حذف قند بر سلامت بدن

حذف قند از رژیم غذایی:   امروزه بسیاری از خوراکی ها و مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم حاوی میزان زیادی قند هستند مانند نوشیدنی ها، دسرها و حتی بسیاری از غذاها. در واقع مصرف مواد قندی برای بیشتر افراد تبدیل به یک عادت مضر شده است که تاثیراتی بر روی سلامت بدن به خصوص در طولانی مدت می گذارد. مصرف زیاد مواد قندی موجب اضافه وزن، نوسانات خلق و خو، مشکلات پوستی و خستگی زیاد می شود. علاوه بر این در طولانی مدت می تواند باعث ابتلا به بیماری های خطرناک مانند دیابت و ناراحتی های قلبی شود. یکی از...